Už najmenšie deti musíme naučiť nos vyfúkať, zbaviť ho votrelcov z ovzdušia, z plavárne, od súrodencov (vírusy, sadze, prach, baktérie, exhaláty, pele, plesne, mikročastice), ktoré majú možnosť zachytiť sa na sliznici nosa, premnožiť sa a poškodiť.
Ako umyť prínosové dutiny? Aj nos a prínosové dutiny si žiadajú každodennú toaletu, tak ako ruky, zuby. Nos preplachujeme čistou vodou alebo slaným roztokom (lyžička kuchynskej alebo morskej soli do šálky vody), Vincentkou, Baldovskou, Kláštornou alebo inou minerálnou vodou, nesladenou, bez bubliniek. Vťahujeme roztok striedavo jednou nosovou dierkou, kým druhú máme zapchatú.
Deťom možno roztok nakvapkať 10 kvapiek do nosa pomocou očného kvapkadla 6– 8x denne. Nosové kvapky zakúpené v lekárni sa nemajú používať viac ako 3–4x denne (vzniká návyk). Po nakvapkaní roztoku deti vyfúkajú nos – zbavia sa tak prachu, vírusov atď. Táto hydroterapia sa uskutočňuje vo všetkých kúpeľných zariadeniach.
Nehovorte, že tie sople vytečú, to je akoby ste povedali, že si nemusí umývať tvár, veď špina opadá...